Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Свежие записи

Радио Relax

Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний?

бег трусцойПервыми симптомами при сердечно-сосудистых заболеваниях являются:  головная боль, усталость, сердечные боли, отсутствие аппетита. А причины могут быть совершенно разными — нервные расстройства, инфекции, не правильный образ жизни и не здоровое питание. Главное, что страдают-то сосуды!

При первых же симптомах, начните изменять свой режим питания, постепенно ограничивая себя в животных продуктах, все больше употребляя сырые овощи и фрукты. В Японии употреблять продукты в их естественном состоянии считается нормальным. Японская традиционная кулинария предусматривает множество блюд, где ингредиенты подаются сырыми, не прошедшими тепловую или химическую обработку.

Изучая традиционное питание своей страны и других стран, можно сделать вывод, что для сосудов нет ничего лучше, чем свежие овощи и фрукты. А при сочетании правильного питания с упражнениями на вибрацию сердечно-сосудистые недуги оставят вас раз и навсегда. Может быть, не завтра и не через месяц, но в обозримом будущем. Естественный режим питания и гимнастика не только благотворно влияют на сердце и кровообращение, но и улучшают обмен веществ в клетках, усиливая действие витаминов. Вот например, бег трусцой (очень вибрационное упражнение) за  5 минут способен повысить эффективность витамина С  в 15 раз. Именно поэтому перед выполнением вибрационных упражнений рекомендуется выпить стакан сока или съесть яблоко.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>