Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Свежие записи

Радио Relax

Холестерин — индикатор образа жизни

холестеринВо время приема пищи в наш организм попадают, наряду с другими веществами, жиры. В организме они поступают в печень, где перерабатываются в холестерин и выделяются в ткань, чтобы  попасть в кровь. Кровь разносит его по всему организму. Холестерин очень важен, поскольку принимает участие в выработке витамина Д, различных гормонов, принимает участие в работе иммунной системы и головного мозга. 

Холестерин буквально означает следующее: «холе» — жизнь, «стерни» — жирный. В крови человека обязательно должно содержаться определенное количество жиров и холестерина. Но, если его уровень превысит норму — это может стать опасным для здоровья. Нормально, когда уровень холестерина в крови не поднимается выше 180 единиц, в противном случае существует риск засорения артерий и развития атеросклероза. Существует и другое объяснение накоплению холестерина: он является материалом, блокирующим места микроповреждений сосудов, скапливаясь в них он выполняет лекарственную роль. Этим объясняется развитие атеросклероза и у людей, с нормальным содержанием холестерина в крови.

Поэтому, необходимо помнить, что причин, вызывающих проблемы с сосудами, достаточно много и холестерин не должен стать в этой связи виновником всех бед, тем более, что недостаток этого вещества может привести к серьезным сбоям в организме и стать причиной кровоизлияний.

Важно помнить, что во всем нужен баланс, в особенности это касается еды и физических нагрузок. Как только вашей физической активности будет не достаточно для «сжигания» жиров, полученных с пищей, переполненной холестерином, в крови появятся липкие части этого самого холестерина, который в последствии осядет на стенках сосудов, подвергая тем самым Вас риску многих заболеваний, особенно сердечно-сосудистых. Важно направить свою борьбу не с холестерином, как таковым, а с его неправильным потреблением. Боритесь с гиподинамией и перееданием, старайтесь потреблять продукты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, полюбите фрукты, овощи, зелень и бобовые, навсегда распрощайтесь с алкоголем и курением, не допускайте ожирения.

И помните, что каждый человек, заботащийся о своем здоровье должен не только следить за уровнем холестерина в крови, но и понимать, что причина заболеваний кроется не столько в возрасте человека, сколько в его неправильном питании и образе жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>