Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Свежие записи

Радио Relax

В каких случаях рекомендуется использовать портативные электростимуляторы для профилактики варикоза?

профилактика

В последнее время воспользоваться техническими новинками с целью профилактики варикоза можно не только в условиях клиник, но и дома. Производители советуют применять бытовые приборы для улучшения кровообращения в нижних конечностях, если присутствуют признаки симптома усталых ног: отеки, повышенная утомляемость, судороги. Особенно полезно это людям, страдающим от недостатка движения.

Однако не стоит думать, что десятиминутная процедура сможет противостоять многочисленным факторам риска варикоза. Если вы не измените пищевые привычки, не откажетесь от каблуков и не начнете регулярно делать зарядку, риск развития болезни будет по-прежнему высоким.

В качестве профилактики проводите ежедневный самомассаж и полюбите плавание и водную гимнастику. Если ваши ножки быстро устают, можете сделать несколько упражнений, которые помогут справиться с этой проблемой. Сначала побегайте или походите несколько минут на цыпочках, затем на пятках, а также на внешней стороне стопы. Можете, передвигаясь на цыпочках каждой ногой поочередно поднимать с пола лоскуток или карандаш и удерживать его 10 секунд на весу. Поперекатывайте пустую бутылку по полу 10-15 раз ступней каждой ноги. Выполните круговые движения стопами обеих ног по 30 движений, вначале сидя, затем стоя. Даже если вы никогда не занимались спортом или физкультурой, постарайтесь все же ежедневно выполнять хотя бы непродолжительный комплекс самых примитивных упражнений.

А использование электро-стимулятора допускается как один из компонентов комплексной профилактики. И только после того, как вы проконсультируетесь с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>