Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Свежие записи

Радио Relax

Движение — жизнь

движениеО пользе физических упражнений не станет спорить даже законченный трудоголик, у которого нет времени ни на что другое, кроме работы. И, все же, если проанализировать, как много дает нам даже непродолжительная физическая нагрузка, то, возможно, и трудоголики выкроят минутки для своего здоровья.

Во-первых — это прекрасная возможность улучшить свое настроение, избавиться от депрессии и сбросить накопившийся за день негатив. Не стоит забывать, что регулярная физическая активность — прекрасная профилактика множества болезней и недугов, реальная возможность контролировать вес и улучшить сексуальную жизнь, зарядиться энергией, наладить сон и просто получить море удовольствия.

Даже если вы занимаетесь физическими упражнениями всего две минуты в день, они приносят вам пользу, так как позитивные эффекты физической активности накапливаются со временем, подобно деньгам на вашем банковском счете. Вы можете представить, что, посвящая две минуты физическим упражнениям, вы откладываете! доллар в день. Это не так уж много, но пройдут годы — и у вас соберется приличная сумма.

Безусловно, очень важным моментом для начала физических занятий является мотивация. Но, я абсолютно уверена в том, что у каждого из вас она есть. Кто-то хочет улучшить состояние здоровья, кто-то привести в порядок фигуру, кому-то приятно ощущать прилив сил и энергии, избавляться от неприятных мыслей с помощью физических нагрузок. В любом случае, каждый способен найти в таких занятиях много полезного, нужного и приятного.

Начните всего с двух минут, вскоре вы ощутите всю прелесть физической активности, и вам никогда не захочется возвращаться к пассивному образу жизни. Ваш организм будет требовать движения и посильных физических нагрузок, улучшающих самочувствие.

Опубликовал admin in Без рубрики   Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>