Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Свежие записи

Радио Relax

Снижение веса: больше никаких диет!

весВ отношении идеального веса тела Себастьян Кнейпп выказывал твердую веру в один из законов природы: тело человека составляет пища, которую он потребляет. Если вы питаете ваш организм пиццей, мороженым и сдобой, ваше тело будет состоять из пиццы, мороженого и сдобы. Если вы будете уделять больше внимания питанию, то сможете укрепить здоровье и достичь хорошего самочувствия.

Возможно, вы пытались, как многие люди, снизить вес тела с помощью популярных диет. Наверняка вы замечали, что по завершении диеты вес возвращался, и даже с избытком. Существует ли способ, при котором для снижения веса не придется голодать и подсчитывать калории потребляемых продуктов? Попробуйте следовать одному-единственному правилу: все, что вы кладете в рот, должно быть свежим и полезным. При этом никогда не забывайте еще о четырех важных элементах: воде, движении, лекарственных растениях и естественном балансе жизни.

Такой подход поможет не только людям, имеющим лишний вес и страдающим ожирением, но и предупредит возникновение триады взаимосвязанных заболеваний: сахарного диабета, повышенного кровяного давления и повышенного уровня жиров в крови, а также сопутствующих заболеваний (артритов, хронической усталости и депрессии).

Нужно иметь в виду, что не существует диеты, одинаково приемлемой для всех. Ни в одной книге вы не найдете исчерпывающего ответа относительно того, какие продукты следует отбирать для питания в вашем конкретном случае. Вы должны найти ответ на этот вопрос самостоятельно. Забудьте о модных диетах и научитесь понимать, что лучше для вас. Если вам не подходит какой-нибудь продукт, откажитесь от него. Например, если продукт вызывает изжогу, исключите его из своего рациона. Врачи любят назначать лекарственные средства по любому поводу. Ни секунды не сомневаясь, они пропишут вам лекарство от изжоги. Но устранение симптомов не изменит существующего положения, т. е. того, что этот продукт плохо усваивается вашим организмом. Изжога — признак нарушения пищеварения. При нормальном питании изжоги быть не может. Неправильно подобранная пища не только повреждает ваш желудок и пищевод, но также способна вызывать воспалительные процессы в других частях вашего организма, что может иметь далеко идущие последствия. Это справедливо также для других симптомов, связанных с неправильным подбором продуктов: головных болей, болей в суставах, вздутия живота и т. д.

Опубликовал admin in Чтобы выглядеть на отлично   Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>