Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Свежие записи

Радио Relax

Недельное меню для омоложения

травяной чайКаждый человек хочет выглядеть молодым, цветущим, здоровым в любое время года. Мы пользуемся огромным количеством диет, применяем разгрузочные дни и лечебные голодания. В летнее время проще осуществить эти процедуры, ведь изобилие фруктов, ягод и овощей, употребляемых ежедневно, уже само по себе чистит и разгружает организм.

Ну а если кому-то захочется зимнего «экстрима», можно посоветовать систему, которая без излишних ужесточений дает неплохой результат.

Из постоянного утреннего меню на 8 дней исключите мёд, но в обязательном порядке введите свежевыжатый сок со свеклой (яблоки, морковь, свекла, зелень). Это неизменно.

Первые 2 дня в обед — овсянка, вечером — винегрет. Порция не ограничивается. На ночь — травяной чай, можно успокоительный, при чувстве голода — стакан кефира.

Третий день — монодиета. Весь день — сырые яблоки, без кожуры. Сколько душе угодно. На ночь — травяной чай, можно кефир.

Четвертый день — монодиета. Весь день — печеные яблоки. Без ограничений. На ночь — травяной чай, при желании — кефир.

Под понятием «весь день», подразумевается время с 12 часов дня до 7 часов вечера.

Пятый и шестой день — как первый и второй.

Седьмой и восьмой — как третий и четвертый.

Неделя такого однообразного, но довольно приятного питания в сочетании с программой активных действий может заметно «освежить» вашу внешность и повысить самооценку. Не забывайте при этом пить воду в перерывах между едой и при желании — зеленый чай. Без мёда.

Даже если вам покажется, что вы очень  строги к себе, вы не сможете не признать, что в результате таких омолаживающих мероприятий вы действительно помолодели, похудели и похорошели.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>