Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Свежие записи

Радио Relax

Правило сильного человека

успехЖизнь течет через наши нервы. Когда у вас есть нервная сила, вы полны энтузиазма и счастья, здоровья и честолюбия, вы преодолеваете все трудности и готовы принимать любой вызов судьбы. Вы не боитесь проблем, вы приветствуете их — ведь ваша нервная система может с ними справиться, и вы в этом уверены.

Я составил «правила сильного человека», которые помогают сохранять здоровье нервной системы и гармонично чувствовать себя в жизни. Эти правила вносят большой вклад в сохранение здоровья и молодости на долгие годы, помогают избежать необоснованных тревог, волнений и стрессов. Многие стрессы мы создаем сами, выпуская на свободу негативные мысли, а потом пытаемся исправить пошатнувшееся здоровье, тратя на это силы, время и деньги.

Вот эти замечательные правила:

Не бойтесь заранее.

Страх появился у человека в процессе эволюции как средство защиты от опасностей окружающего мира. В наше время от страха больше вреда, чем пользы. В прошлом человек много двигался, выполнял достаточно тяжелую физическую работу и быстро приходил в норму после испытанного страха. Современный человек мало двигается, физические нагрузки снижены, поэтому последствия перенесенного страха могут вызвать серьезные заболевания.

Для борьбы с беспричинными страхами надо укреплять психику и нервную систему, повышать жизненные силы, учиться мыслить позитивно и стараться разглядеть в этом всем хорошие моменты. Силу страхов снижают занятия медитацией. Очень полезно окружать себя красивыми предметами, они помогают нам расслабиться и поднять свой жизненный тонус. Спокойные пешие прогулки и достаточная физическая нагрузка помогут справиться с тревожностью и не бояться заранее. Развивайте в себе уверенность и повышайте самооценку, больше занимайтесь подвижными видами спорта — теннис, футбол, баскетбол. Играйте в шахматы, нарды — это поможет вам лучше разбираться в окружающем мире и избавиться от необоснованных страхов.

Не живите прошлым

Сожаления о прошедшем ухудшают здоровье человека, препятствуя его нормальной счастливой жизни в современном мире. Сожалея о прошлом, человек проходит мимо благоприятных возможностей в настоящем. Постоянное возвращение к прошлому не позволяет человеку полноценно расслабиться, восстановить собственные силы. Люди, живущие прошлым, чаще страдают заболеваниями почек, у них ослабляется нервная система и ухудшается работа сердца. А если такой человек любит часто повторять: «А вот в наше время и люди были лучше, и сливы крупнее», то он подвергает свою печень перегрузкам и возможно нарушение нормальной работы органа. Погружение в прошлое создает массу проблем в настоящем, мир изменился, и люди живут в нем по другим правилам, несоблюдение которых как минимум способно лишить покоя и привести к стрессу. Возникает непонимание в отношениях с близкими людьми, в семье, на работе.

Посмотрите на долгожителей: они вспоминают о прошлом, но именно — вспоминают, а живут здесь и сейчас. Каждое мгновение нашей жизни неповторимо, будем его ценить и стремиться к лучшему.

Не жалейте себя

Жалость к себе подобна червяку внутри могучего дерева — он ест, ест, и подточенное дерево падает. Внешне оно вроде бы здоровое, а внутри одна труха. Так и жалость к себе незаметно подтачивает здоровье человека. Портится настроение, уходят позитивные мысли, негативные мысли приводят к депрессии. Нарушается нормальная жизнь и общение с окружающими людьми, появляются проблемы на работе и с деньгами. Все это вызывает усиление жалости к себе, и все повторяется снова, но в худшем варианте. Человек, живущий с жалостью к себе, быстрее старится, теряет красоту и бодрость.

Чтобы перейти от жалости к позитивному мышлению, можно медитировать, любоваться красотой природы, заниматься стихосложением и чтением стихов, рисованием, каллиграфией, и обязательно, наладить правильное питание.

Не оставляйте без должного внимания жал ость к себе — это может оказаться сигналом о нарушениях в организме. Примите меры, чтобы восстановить гармонию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>