Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Свежие записи

Радио Relax

Диета для очищения

диетаДиета, направленная на очищение организма, должна основываться на натуральных чистых продуктах, которые подвергаются минимальной обработке. Для такого питания подходят фрукты, органические крупы, семена, овощи, орехи, пророщенная пшеница.

Очень полезны из овощей огурец, поскольку обладая мочегонным эффектом, прекрасно чистит почки и мочевую систему. Кабачки цукини — прекрасные антиоксиданты, поскольку содержат много клетчатки. Также они прекрасно утоляют голод и при этом способствуют снижению холестерина. Чтобы хорошо усвоился потребляемый вами белок необходимо включить в свой рацион ананас. Этот фрукт также способствует снижению холестерина в крови и прекрасно чистит кишечник. Прекрасным очистителем печени, желчного пузыря и почек является свекла. Кроме этого она является обладателем антиоксидантных свойств. Общепризнанным лидеров по очистке организма является капуста. Ее польза для желудочно-кишечного тракта состоит в эффективной борьбе с запорами.

Во время очистительной диеты следует пить большое количество чистой воды, свежевыжатых овощных и фруктовых соков, травяных чаев, настоя шиповника, зеленого чая. Так же хорошо полностью отказаться от употребления никотина, алкоголя, кофе. Важно не допускать истощения организма, не давать ему чувствовать голод и слабость. Уделяйте внимание физическим нагрузкам, полноценному сну и отдыху, как можно больше времени проводите на свежем воздухе, гуляйте, бегайте. Организм должен насыщаться кислородом. Настраивайте себя только на положительные эмоции, будьте благожелательны и добросердечны. Данная диета рассчитана на 3—4 недели.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>