Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Свежие записи

Радио Relax

Как справиться с отрыжкой?

отрыжкаЧасто после обильных праздничных застолий многие жалуются на появление отрыжки, которая не проходит несколько дней. Не стоит этого пугаться, но проверить работу пищеварительного тракта придется. Возможно, это следствие слабого пищеварения. Отрыжка происходит в результате выхода газа, скапливающегося в желудке. При нормальной работе желудка и желчевыводящих путей газ выходит через рот незаметно или поступает в двенадцатиперстную кишку.

Повышенному образованию газа в желудке способствуют такие продукты, как свежий хлеб, горох, фасоль, капуста. Из напитков: шампанское, газированная вода, кола, пиво и другие, содержащие углекислый газ. Большое количество воздуха может попасть в желудок и в том случае, когда человек ест второпях, всухомятку, между делом, разговаривая и жестикулируя. Тщательно пережевывайте пищу, поскольку нормальное пищеварение снижение образования газов в желудке. Часто во время нервных срывов люди заглатывают много воздуха, постарайтесь нейтрализовать нервное напряжение и успокоиться. Не стоит увлекаться жевательной резинкой, поскольку усиленное слюноотделение сопровождается заглатыванием воздуха. По этой же причине старайтесь не пить воду через соломинку или из фонтанчиков. Исключите из своего рациона суфле, молочные коктейли, словом продукты, содержащие значительное количество воздуха. Возможно, причина отрыжки в аллергической непереносимости какого-либо продукта или одного из его компонентов. Чаще всего такими продуктами оказываются молоко, яйца, бобовые, орехи, цитрусовые, шоколад. Исключив их по очереди из своего рациона питания, вы сможете найти причину своего недомогания. Не переедайте и старайтесь не лежать после обеда — лучше прогуляться.

Выполнение этих нехитрых правил поможет вам справиться с этой неприятной проблемой, но иногда помогают избавиться от отрыжки самые невероятные способы — нужно просто съесть яблоко или морковку.

Опубликовал admin in Здоровье ЖКТ   Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>