Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Свежие записи

Радио Relax

Боли в спине: причины и профилактика

боли в спинеПрактически все люди рано или поздно сталкиваются с такой проблемой, как боль в спине. Причины возникновения неприятных ощущений могут быть самыми различными: неправильная осанка, большие нагрузки, переохлаждение, болезни внутренних органов. Поставить точный диагноз и назначить правильное лечение спины может только специалист. Если неприятные ощущения не проходят в течение нескольких дней или повторяются регулярно, следует обратиться за медицинской помощью. Рассмотрим более детально, что же именно может послужить причиной возникновения болей в спине. Наиболее распространенная причина – нарушение осанки. Если заняться лечением своевременно, то предотвратить развитие более серьезных патологий модно достаточно легко. Если же не предпринимать мер, то положение усугубится. Также болевые ощущения в спине зачастую связаны не с позвоночником, а с мышцами. Она возникает в результате больших физических нагрузок, резких движений, перенапряжения, поднятие тяжестей. Часто боль в спине является симптомом заболеваний внутренних органов: кишечника, почек, печени и др. В пример можно привести камни в почках. Помимо всего прочего причиной дискомфорта могут стать инфекционные заболевания. В подобных случаях болевые ощущения зачастую сопровождаются повышением температуры. Избежать возникновения всевозможных патологий позвоночника можно придерживаясь нескольких правил. Очень важно следить за осанкой, не сутулиться, а также правильно сидеть и спать. Для этого необходимо обеспечить удобные условия работы и сна. Также следует избегать частого поднятия тяжестей. Ну а если все-таки необходимо перенести что-то тяжелое, существуют определенные правила. Поднимая тяжесть, необходимо сгибаться не в спине, а в коленях.

Хоть перенапряжение и вредно для позвоночника, физические нагрузки все равно должны быть регулярными. Каждый день необходимо выполнять упражнения для разминки и растяжки спины, шеи, конечностей. Если человек на протяжении рабочего дня в основном сидит, следует делать перерывы на несколько минут примерно раз в час.

Основной причиной болей в спине являются нарушения структуры позвоночника. Для того чтобы избежать возникновения искривлений, деформаций, остеохондроза и прочих серьезных заболеваний нужно вести достаточно подвижный образ жизни и следить за своим здоровьем.

Опубликовал admin in Выбор редактора   Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>