Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Свежие записи

Радио Relax

Как выбрать безопасный продукт?

полезные продуктыУмение покупать продукты — важная и ценная способность в нашем техногенном мире. Эта способность может сравниться разве что с умением наших предков-охотников добывать пищу, когда выживал тот род, члены которого могли добыть себе пропитание. При современном количестве магазинов, супермаркетов и рынков такая постановка вопроса кажется странной. Тем не менее, с древних времен ничего сильно не поменялось. Здоровых продуктов не так много, получает их тот, кто владеет информацией. Остальные довольствуются тем, что «дают». Поэтому условия выживания вашего рода в данных экологических условиях — это умение выбирать безопасные продукты и качественно их готовить.

Кто из нас не покупал продукты импульсивно и необдуманно, руководствуясь подсознательными программами. Представьте, что вы решили перейти на экологичное питание. Но что за соблазн?! Ваш путь с работы лежит через пекарню, ароматы которой расползаются по всему району, вас охватывает непреодолимая тоска по сладким булочкам, пышному хлебу и вкусным тортикам. Вот вы уже ругаете себя за несдержанность и отсутствие силы воли и через минуту, подумав, что начнете практиковать экопитание не сегодня, а завтра, с радостью устремляетесь в пекарню. На следующий день вы уже понимаете, что зря поддались соблазну, потому что «мешки» под глазами и неровность кожи выдают греховность любви к выпечке. По дороге с работы вы уже более решительны и полны воли: «Сам не-чистый, вероятно, построил эту пекарню на моем пути!» Вы меняете маршрут и благополучно обходитесь без свежей выпечки. Утром свежее личико радует вас блеском глаз и чувство гордости от победы над слабостями распирает грудь. Проходит недели три, и вы, случайно пройдя по старому маршруту, подсознательно чувствуете, что чего-то не хватает. Вы судорожно оглядываетесь в поисках пекарни, не чувствуя больше призывного аромата. Да нет! Пекарня на месте! Но чудо — вас это больше не тревожит! Помочь справиться с импульсивными покупками, которые не ведут к улучшению питания, можно с помощью планирования. Для этого можете пользоваться списком продуктов в соответствии с сезонностью, отмечаете количество, которое надо купить на неделю, — и можно идти в магазин.

Самое важное при переходе на здоровое питание — очистить кухню от запасов неполезных продуктов. Если решили питаться здоровой пищей, избавьтесь от готовых перекусов — печенья, конфет, варенья, консервов, вафельных тортиков, сушеной рыбы, пива, соленых орешков, шоколадок, сосисок, колбас, пельменей, мороженого и т. п. Иначе, когда вам захочется покушать и не захочется готовить, вы непременно это съедите. Те продукты, которые вы не можете просто выкинуть из своего питания в силу непреодолимой душевной привязанности, замените здоровыми аналогами. Сделайте домашние конфеты или купите уже готовые, благо что предложения такие от производителей сейчас есть. Старайтесь заменять в своем рационе все бесполезные продукты на экопродукты, тогда переход для вас будет плавным и гармоничным.

Опубликовал admin in Здоровый образ жизни   Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>